孩子為什么會(huì)自卑，其實(shí)自卑的孩子往往會(huì)經(jīng)歷比正常孩子更多的事情，當(dāng)孩子經(jīng)常對(duì)自己或者家庭缺乏信息是，他們就會(huì)在同齡人，或者是老師面前，表現(xiàn)出自卑的情感。
但是，當(dāng)這些不足的感覺(jué)與憤怒的行為、焦慮、憂(yōu)郁的情緒以及避免玩耍、聚會(huì)和其他社交場(chǎng)合相結(jié)合時(shí)，它可能表明自卑感。
如何讓自卑的孩子變得自信
1.首先問(wèn)問(wèn)自己，“我的小學(xué)年齡的孩子是否一直與老師、朋友或玩伴合作？”親子課堂建議。“他們是在與社區(qū)的朋友或家人斗爭(zhēng)嗎？”覺(jué)得自己不夠格的孩子經(jīng)常表達(dá)自己不適合或不屬于自己的感覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致有問(wèn)題的行為，例如退縮或表現(xiàn)出來(lái)。她指出，他們也可能會(huì)周期性地行為不端，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)這會(huì)讓他們?cè)谠靖杏X(jué)不可見(jiàn)的情況下被注意到。他們錯(cuò)誤地認(rèn)為“權(quán)力斗爭(zhēng)、尋求關(guān)注或傷害行為是他們與他人聯(lián)系的主要方式，”約翰遜-米加爾斯基解釋說(shuō)。
2.幫助有自卑感的孩子的一種方法是給予很多鼓勵(lì)，“就像給植物澆水一樣，”約翰遜-米加爾斯基說(shuō)。她還建議：
讓他們找到問(wèn)題的解決方案“如果孩子在與朋友相處時(shí)遇到困難，與其告訴他或她該怎么做，不如問(wèn)問(wèn)他/她對(duì)這種情況感覺(jué)如何？你是如何嘗試修復(fù)它的？當(dāng)您嘗試這樣做時(shí)發(fā)生了什么？'”這有助于您的孩子找到歸屬感和與他人的聯(lián)系，并幫助他們相信自己的能力，她解釋說(shuō)。
3.可以一起集思廣益地討論解決方案。但讓孩子最終決定采取哪些行動(dòng)。這會(huì)培養(yǎng)批判性思維，這對(duì)于培養(yǎng)能力感至關(guān)重要。“如果我們?yōu)楹⒆咏鉀Q所有問(wèn)題，他們將不知道如何像成年人一樣運(yùn)作，”她解釋道。
4.表?yè)P(yáng)孩子的努力你能做的最重要的事情就是避免批評(píng)。相反，要承認(rèn)并積極關(guān)注孩子所做的任何努力。鼓勵(lì)自給自足分配家務(wù)和其他適合年齡的任務(wù)有助于孩子建立掌控感，并防止他們變得過(guò)于被動(dòng)或依賴(lài)，而這會(huì)加劇不安全感。
5.樹(shù)立自我同情的榜樣當(dāng)您犯錯(cuò)時(shí)，例如把車(chē)鑰匙放錯(cuò)地方或約會(huì)遲到，不要在孩子面前自責(zé)。利用這些時(shí)刻作為機(jī)會(huì)向您的孩子展示如何反彈。全心全意承認(rèn)錯(cuò)誤，承擔(dān)后果，必要時(shí)道歉，然后放手。如果可以，指出你很高興能夠從中學(xué)習(xí)，這樣你就可以避免在未來(lái)犯同樣的錯(cuò)誤。
6.一起練習(xí)正念冥想越來(lái)越多的研究，包括哈佛大學(xué)教育政策研究中心對(duì)六年級(jí)學(xué)生的研究，以及對(duì)發(fā)表在《臨床心理學(xué)評(píng)論》上的100多項(xiàng)先前研究的分析，表明正念練習(xí)——靜靜地坐著，通常閉上眼睛，冷靜地注意你的呼吸和你的想法，不加判斷——增加樂(lè)觀，減少對(duì)壓力的反應(yīng)，減少焦慮和攻擊性行為，增強(qiáng)彈性，并賦予兒童和成人許多其他好處。