高三是孩子學(xué)習(xí)壓力最大的一年，而且這個(gè)時(shí)期的孩子還正處于青春期，所以很容易產(chǎn)生出一些不良情緒，導(dǎo)致性格變得越來(lái)越叛逆，對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)一定要積極開(kāi)導(dǎo)，幫助孩子順利度過(guò)叛逆期。
孩子高三叛逆嚴(yán)重怎么辦
1、了解叛逆原因，接納叛逆情緒。對(duì)于大多數(shù)孩子而言，高三的壓力是不言而喻的，但孩子出現(xiàn)叛逆行為的原因不僅有考學(xué)的壓力，多數(shù)是內(nèi)心需求沒(méi)有得到滿足，或者安全感受到威脅之后表現(xiàn)出來(lái)的抗拒心理。
我們要找到具體的原因，然后接納孩子的叛逆情緒，接納的意思是允許“叛逆情緒”的存在，保持平穩(wěn)的心態(tài)，心平氣和的面對(duì)孩子的叛逆行為，用穩(wěn)定的情緒影響孩子，引導(dǎo)孩子正視自己的情緒。
2、建立信任，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，適當(dāng)放手。積極溝通的前提是孩子有溝通的欲望，若是總是回避家長(zhǎng)，“積極溝通”更像是空話大話。
想要減少與孩子的隔閡，需要我們維系好與孩子的信任關(guān)系，建立值得信賴的形象，主動(dòng)傾聽(tīng)孩子的訴求，不敷衍、不欺騙；給予孩子更多信任，相信他的獨(dú)立能力，減少控制欲，適當(dāng)放手，成為孩子的引路人，但不要左右他。
3、給孩子減壓。家長(zhǎng)應(yīng)該選擇自己心平氣和的時(shí)候，好好和孩子談一談。仔細(xì)咨詢一下孩子為什么出現(xiàn)這樣的原因？問(wèn)一下孩子以后的打算，讓孩子把自己遇到的困難和挫折說(shuō)出來(lái)。
假如孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)真的是特別差的情況下，也沒(méi)必要一定要讓孩子堅(jiān)持去學(xué)習(xí)?？梢栽诩依锩嬲{(diào)整一段時(shí)間，為孩子設(shè)計(jì)一下以后他該走的路。
但是要重視孩子在家里的情況，應(yīng)制止孩子在社會(huì)上晃蕩，避免交一些不該交的朋友。家長(zhǎng)還可以利用周末的時(shí)間，帶孩子出去游玩，選擇親近大自然的地方，讓孩子在游玩中盡情地去宣泄自己壓抑的情感。
4、多一點(diǎn)寬容和理解。叛逆期的孩子常常會(huì)讓大人失望，因?yàn)樗麄儾粫?huì)把所有的家規(guī)和校規(guī)等等，放在眼里，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)有了自己的想法和意見(jiàn)。所以家長(zhǎng)要對(duì)孩子多一點(diǎn)耐心，對(duì)孩子的行為多一點(diǎn)寬容和理解。
如何緩解高三孩子的心理壓力
1、充足的睡眠。根據(jù)以往眾多高三考生的經(jīng)驗(yàn)，睡眠充足能夠緩解高中臨考學(xué)生考試焦慮的情緒。高三學(xué)生在臨考階段普遍存在疲勞過(guò)度，睡眠不足的現(xiàn)象。睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致焦慮，心理壓力增大。
2、傾訴減壓。研究表明，說(shuō)出來(lái)壓力會(huì)大大減小。臨近高考，同學(xué)們?cè)诮淌抑袪?zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí)不讓自己有片刻放松也是壓力大的表現(xiàn)。當(dāng)你和同伴或者父母坐下來(lái)談心，傾訴心理壓力的時(shí)候，心理壓力也會(huì)被釋放出來(lái)，高考前時(shí)常和同伴聊聊天，是減壓的一種非常有效的方式。
如何跟高三孩子溝通交流
要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。高三家長(zhǎng)與孩子溝通需要談自己的意見(jiàn)，但更需要耐心地傾聽(tīng)孩子的想法。做一個(gè)耐心的傾聽(tīng)者能了解孩子的問(wèn)題和觀點(diǎn)，有助于澄清事實(shí)，避免對(duì)孩子的誤解。
經(jīng)常傾聽(tīng)孩子的聲音，會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管沒(méi)有對(duì)孩子提出許多要求和建議，孩子卻更多地提出問(wèn)題。這是因?yàn)椋朴趦A聽(tīng)的父母才有可能成為孩子的知心朋友。
多給孩子提供選擇和建議。孩子即將步入成年，他們需要在成長(zhǎng)的過(guò)程中獨(dú)立思考和決策，為此，家長(zhǎng)需要給孩子提供多個(gè)選擇和建議，幫助他們做出正確的決策。例如，在孩子選擇大學(xué)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給予多個(gè)選擇，并且鼓勵(lì)孩子思考自己的興趣和愛(ài)好，為未來(lái)的發(fā)展打好基礎(chǔ)。