小孩沉迷手機沒有自控能力可采取的辦法：1、家長要做好表率作用，正確引導孩子使用手機；2、不要把手機當作獎勵孩子的籌碼，要堅持原則；3、家長要重視監督作用，約束孩子的行為；
小孩沉迷手機沒有自控能力怎么辦
1、家長做好表率
如果不想孩子玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了。
2、別把手機當做獎勵孩子的籌碼
很多父母在孩子搗蛋調皮或者叛逆時，喜歡用手機作為籌碼。當孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的‘獎勵’，那么他們自然而然就會對手機形成依賴。因此，家長要堅持自己的原則，不管孩子怎么鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。
3、重視監督
教育路上，永遠不要指望孩子自覺，家長和老師要配合好，提高監督的質量，也可以讓孩子找比較要好的同學，彼此監督。如果沒有人可以監督，可以用手機把孩子的學習狀態錄下來，一來占用掉了手機，二來孩子在鏡頭前會安分、規矩很多。
孩子沉迷手機的原因
1、孩子內心孤獨
獨生子女居多的社會，父母時常會因為工作或其他原因而忽視了陪伴孩子，孩子很多時候都是自己一個人獨處，極容易產生孤獨感。孩子們渴望陪伴，渴望玩伴，游戲是最容易建立這種虛幻關系的平臺。
2、家長行為影響
父母是孩子的第一任老師，在耳濡目染之下，父母做什么，孩子也會有樣學樣。有的家長讓孩子在一旁做作業，自己則拿起手機邊玩邊輔導孩子做作業，手機的誘惑吸引著孩子的注意力，孩子只會敷衍了事，想著趕緊寫完作業，就可以玩手機了。
3、自控力差
孩子的自制力本來就比成年人差，而家長看到孩子玩游戲，以為無關緊要，沒有及時采取任何措施，孩子就會玩個沒完沒了。長期以往，孩子不沉迷游戲都難。