青春期是情緒發展的脆弱時期，進入青春期后，青少年感受情緒的能力更強，在事件中可以同時體驗多種情緒。不幸的是，他們無法很好地區分它們，這使得青少年更容易被自己的負面情緒所困擾。面對青春期的孩子，許多父母不知所措。孩子到了這個年齡，漸漸變得急躁，情緒變化很大，那么，孩子總是有負面情緒怎么辦？
1、情緒的積累
孩子在成長過程中，積壓了很多負面情緒，就像一個情緒垃圾被埋在了心里，在青春期，孩子的精力被用來自己成長，沒有精力去維護“垃圾” “，這時候心情”垃圾“一旦碰上，就有可能爆發。
2、青少年的內部沖突較多
內部矛盾包括以下幾點：
第一點是主觀想象與現實世界的差距，當他們發現自己想要的世界與現實世界不一致時，就會產生沖突。
第二點是我的成人傾向和我的無能感之間的沖突。成年后想擺脫家人，但在生活中感到虛弱和無能為力。
第三點是在家庭中，既想依賴和親近父母，又想反抗他們，這種心理讓孩子的內心很矛盾；
3、受父母情緒的影響
如果父母的情緒長期不穩定，也會讓孩子把父母視為迫在眉睫的敵人，本能地提高警惕，對孩子過多的干涉、否定和責任，使父母的情緒影響到孩子的成長。
1、任何時候，情緒都需要被接納
情緒無所謂好與壞，對與錯，只要合情合理。
合理這里只指情緒，因為情緒是每個人對某些事件的反應。這樣的反應跟她自己的認知有關，跟對錯，好壞沒有關系。只要孩子有心情，就說明這件事對她有一定的影響。作為父母，這對孩子有什么影響？這時候我們要考慮和解決的不是這個事件，而是孩子們的情緒。
2、通過語言，幫助孩子命名情緒，引導孩子說出情緒
另一種情況是我們不知道孩子為什么會有情緒，可能是因為外面的世界和朋友發生了沖突，也可能是長期被壓抑了。這個時候，我們無法一眼就找到情緒發生的原因，但是我們可以感受和看到孩子們的情緒。
所以這個時候當她有情緒的時候，我們可以試著給情緒命名，然后通過接納的方式引導孩子說出更多的理由和意見，這個時候我們可以更好的引導孩子。
3、做孩子的情緒教練，用自己的言行，讓孩子懂得如何表達情緒
我們中國人一向講究含蓄，對于情感，我們都羞于表達。所以很多時候，當我們受傷時，我們會告訴自己，”我不能哭“；當我們失敗時，我們告訴自己我們不能沮喪。
所以，孩子青春期的情緒變化，家長也應該從自己身上找原因，不能只看孩子的表面否定孩子，找出內在的原因，才能正確引導孩子。孩子總是有負面情緒怎么辦，對你的孩子和你自己要有耐心，做一個耐心的父母和負責任的父母，少嘮叨，多點溫暖，可能會產生完全不同的教育差異。