你知道每個(gè)學(xué)生都有拖延嗎？拖延、懶惰，是人的天性，但有些自律的拖延現(xiàn)象并不明顯，有些自控能力差的學(xué)生拖延很嚴(yán)重。研究表明，學(xué)生拖延的嚴(yán)重程度與其學(xué)業(yè)成績呈負(fù)相關(guān)。那么，學(xué)生拖延有什么好辦法？
學(xué)生拖延有什么好辦法
1.把你的大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。
以閱讀為例。有的人可能會(huì)定下宏大的目標(biāo)，比如一年讀100本書，但這很難實(shí)現(xiàn)。很容易堅(jiān)持幾天然后輕易放棄。小編建議大家可以把大目標(biāo)再分解成容易做的小目標(biāo)，比如一個(gè)月讀八本書，一周讀兩本書，其實(shí)目標(biāo)可以再點(diǎn)一些更具體的，比如2/每天看7本書，所以目標(biāo)可操作性更強(qiáng)，一些平時(shí)看似不可能的目標(biāo)，可以分解成小目標(biāo)，管理好，堅(jiān)持下去，就能實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。
2.不要完美主義者。
拖延，很多同學(xué)喜歡的原因是非常嚴(yán)重的完美主義，想提高自己的中文寫作能力，比如我們要多讀多寫，但是有的同學(xué)覺得自己的寫作水平太低，寫的也是垃圾文章，不肯寫就寫，想提高自己的水平以后會(huì)多寫，這樣你永遠(yuǎn)不會(huì)成為寫作高手。針對這個(gè)問題，小編的建議是：我們學(xué)會(huì)了不怕做不好，就怕你根本不做，完美是從錯(cuò)誤中一步步提高，先做才是最重要的。
3.一次只做一件事。
愛玩是人的天性，但我們要告訴自己，認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，玩得開心的時(shí)候，不要讓學(xué)習(xí)和玩耍的想法同時(shí)存在于我的腦海中。一次只做一件事，并嘗試一次全部做完。每個(gè)學(xué)生都想知道一個(gè)道理，保持專注狀態(tài)很重要，Dally會(huì)花我們2個(gè)小時(shí)來完成事情，但只要我們專注去做，可能要不到一個(gè)小時(shí)，那么節(jié)省的時(shí)間就可以了習(xí)慣了完全放松，我完成了任務(wù)，也就是這樣可以有更多的時(shí)間再休息。
4.制定詳細(xì)的每日計(jì)劃并獎(jiǎng)勵(lì)自己。
每天制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，越詳細(xì)越好，并設(shè)定好完成時(shí)間，每次完成給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，比如小編喜歡吃糖果，計(jì)劃好的時(shí)候獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一顆糖果，這也是同學(xué)們擺脫拖延癥的好方法。小編分享一個(gè)tips：開始的時(shí)候，每天的計(jì)劃要盡量制定簡單，容易完成，堅(jiān)持一段時(shí)間后可以增加難度，這樣就不容易因?yàn)槔щy而放棄在問題開始時(shí)完成計(jì)劃。
學(xué)生拖延有什么好辦法，積極參與互動(dòng)游戲，努力使自己快樂，磨蹭的問題會(huì)在不知不覺中逐漸改變。