沉浸在手機(jī)、平板游戲里的孩子，長(zhǎng)期刺激被動(dòng)注意，導(dǎo)致孩子控制注意的能力越來(lái)越弱，習(xí)慣于豐富、高頻的信息刺激，而對(duì)于書本、黑板以及課堂上老師講課的聲音，就容易“聽而不聞、視而不見”。那么，針對(duì)孩子玩手機(jī)該如何解決呢？
針對(duì)孩子玩手機(jī)該如何解決
1在孩子的視線范圍，跟手機(jī)分家
美國(guó)西北大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近4成的成人，下班后平均每天花超過(guò)11小時(shí)使用電子媒體。
因此與孩子處在同一空間時(shí)，請(qǐng)把手機(jī)靜音并留在別的房間，也不要開著電視當(dāng)背景音樂(lè)；最好等孩子上床睡覺后，才去看3C電子產(chǎn)品。
幫助全家學(xué)會(huì)和電子產(chǎn)品分離不焦慮的做法是：
要求全家人每天至少關(guān)機(jī)1小時(shí)（做飯、吃飯或做家務(wù)都是關(guān)機(jī)的好時(shí)機(jī)），每周至少關(guān)機(jī)1天，每年至少關(guān)機(jī)一周（去度假時(shí)）。
2不能讓手機(jī)成為電子保姆
每天抽時(shí)間陪伴孩子，天氣好晚飯后可以陪孩子散步半小時(shí)，或者一起進(jìn)行家庭游戲、家庭討論、親子共讀等活動(dòng)。
盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長(zhǎng)時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。
3孩子在吃飯時(shí)不準(zhǔn)玩手機(jī)
很多家長(zhǎng)在吃飯的時(shí)候喜歡讓孩子玩手機(jī)，餐桌上還會(huì)放很多玩具，這樣的話孩子注意力是很容易分散的。
吃飯的時(shí)候就是吃飯，把所有的東西都收起來(lái)，甚至要把電視手機(jī)關(guān)掉拿走，讓孩子一次只做一件事，專注地吃飯。
4采用一些量化的獎(jiǎng)勵(lì)
例如每天游泳6圈，每超過(guò)2圈，可以換取玩手機(jī)的時(shí)間為5分鐘。
每天畫畫時(shí)間1小時(shí)，如果超過(guò)30分鐘，就可以換取玩手機(jī)5分鐘等。
這樣既可以有效控制孩子玩電子產(chǎn)品，也能在一定程度上提升孩子注意力的穩(wěn)定性。
5發(fā)放玩手機(jī)通行票
每天給孩子發(fā)30分鐘一張的手機(jī)票4張，由孩子自行安排，玩手機(jī)時(shí)交票，但票用完后就不能再看了。
最好和孩子一起制作手機(jī)票：
把圖畫紙裁成小方塊，畫上漂亮的圖案，然后讓孩子摁上自己的小指印，告訴孩子這是他信守承諾的標(biāo)志。
6嘗試問(wèn)一些開放式的問(wèn)題
在玩手機(jī)時(shí)問(wèn)一些開放式問(wèn)題，如果孩子能清晰地回答你的問(wèn)題，這就說(shuō)明孩子的大腦已經(jīng)能夠加工具體的信息。
把看到的畫面轉(zhuǎn)變成文字，再抓住關(guān)鍵點(diǎn)概括出來(lái)。概括能力好了，對(duì)額葉的刺激更豐富，孩子的注意力也會(huì)更好。
孩子手機(jī)成癮的原因
要讓孩子合理使用手機(jī)，我們要首先去了解孩子為什么會(huì)手機(jī)成癮。
最重要的是環(huán)境的影響，特別是家庭環(huán)境。對(duì)于這一點(diǎn)，父母要以身作則。你想讓孩子成為什么樣子，最簡(jiǎn)單的方法就是你首先成為什么樣子。同時(shí)，切不可因?yàn)楹⒆印半y纏”，就扔個(gè)手機(jī)給他“一邊玩去”，等到孩子無(wú)法自拔的時(shí)候，想控制就很困難了，到時(shí)候悔恨已經(jīng)來(lái)不及。
其次是孩子歸屬感和價(jià)值感的缺失。如果孩子在現(xiàn)實(shí)生活中感受不到父母的愛和接納，便會(huì)在虛擬世界去尋找，從而迷上網(wǎng)絡(luò)；如果孩子在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中感受不到認(rèn)可和價(jià)值感，他就會(huì)在游戲中通過(guò)“打怪升級(jí)”尋求價(jià)值感。
然后是游戲開發(fā)機(jī)制讓人深陷其中。我有朋友是做游戲開發(fā)的，他告訴我，在設(shè)計(jì)游戲的時(shí)候，他們會(huì)很注重一個(gè)人對(duì)視覺、聽覺、感覺的需要，他們最大限度的滿足一個(gè)人的感官需求。他們會(huì)通過(guò)大數(shù)據(jù)分析出什么樣的機(jī)制會(huì)讓玩家欲罷不能，在游戲開發(fā)過(guò)程中更是會(huì)考慮到人性和兒童與青少年的心理需求。
還有就是多巴胺的作用。人在玩游戲、刷視頻的時(shí)候因?yàn)榭鞓?lè)大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺，多巴胺會(huì)促使人們重復(fù)當(dāng)下的動(dòng)作以獲得快感。
最后就是使用前期的管理引導(dǎo)不到位。手機(jī)的使用，在初期就要有有效的管理，不能等到孩子已經(jīng)上癮了再想辦法。