隨著社會(huì)進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)越來(lái)越普及。而現(xiàn)在，手機(jī)的功能越來(lái)越強(qiáng)大，不僅是初高中生，連大人有的時(shí)候也會(huì)一整天抱著手機(jī)不放，玩著玩著就忘記了時(shí)間。那么高中生玩手機(jī)上癮咋辦呢？
高中生玩手機(jī)上癮咋辦
1、家長(zhǎng)回到家后，主動(dòng)把手機(jī)設(shè)置成振動(dòng)模式，放在兜里，只要有來(lái)電就可以到無(wú)人房間去接聽(tīng)。當(dāng)養(yǎng)成如此謹(jǐn)慎的好習(xí)慣時(shí)，就能大大減少高中生對(duì)家長(zhǎng)無(wú)處不在使用手機(jī)的關(guān)注。
2、家長(zhǎng)在輔導(dǎo)高中生寫(xiě)作業(yè)或者學(xué)習(xí)時(shí)，不要帶手機(jī)，即便調(diào)成振動(dòng)也容易被孩子聽(tīng)到，注意力就會(huì)關(guān)注你要做什么，從而分心。這實(shí)際上是人為破壞孩子注意力保持狀態(tài)，無(wú)法連續(xù)培養(yǎng)孩子注意力保持。
3、給高中生配備手機(jī)之前，必須要約法三章，不能任由高中生隨時(shí)接觸和使用手機(jī)。如，在規(guī)定的時(shí)間段里，在完成主要任務(wù)后，方可使用手機(jī)。如，不要關(guān)起臥室門(mén)去使用手機(jī)，要放在明處用。再如，在學(xué)習(xí)前，手機(jī)不得帶在身邊，放在客廳指定位置，并設(shè)置成靜音。
4、高中生睡覺(jué)前，上學(xué)前必須要把手機(jī)收起來(lái)，因?yàn)橛行┖⒆用鎸?duì)游戲誘惑會(huì)假裝入睡，在大人離開(kāi)后，悄悄打開(kāi)手機(jī)上網(wǎng)。只要發(fā)現(xiàn)孩子課堂上發(fā)焉，有打瞌睡現(xiàn)象，就可以斷定孩子夜里睡眠不足。
高中生沉迷于手機(jī)的危害
1、浪費(fèi)時(shí)間，如果沉迷于手機(jī)，在它上面花費(fèi)的時(shí)間過(guò)多，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)。
2、影響身體，如果沉迷于手機(jī)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間低頭，影響頸椎的健康。
3、睡眠不足，生活不規(guī)律，如果沉迷于手機(jī)，晚上會(huì)長(zhǎng)時(shí)間觀看手機(jī)，從而影響睡眠。
4、減少與他工人溝通的機(jī)會(huì)和時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，沉迷于手機(jī)的話，會(huì)減少與家人、同學(xué)的溝通和交流機(jī)會(huì)，影響人際關(guān)系和交流能力。
5、影響視力，如果沉迷于手機(jī)，連續(xù)看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)嚴(yán)重影響視力。
其實(shí)不光是學(xué)生，現(xiàn)在大部分的人都應(yīng)該學(xué)會(huì)放下手機(jī)，多去與朋友聚聚，這樣對(duì)大家的視力和心情也是非常有幫助的。