高三孩子情緒低落怎么辦？家長要善于接納孩子的負面情緒，要有同理心，內心再怎么著急，也不能在孩子面前表露出來。也可請老師有機會多給予孩子鼓勵、支持與肯定，傳遞給孩子的是相信他能盡力以赴、能考好。
高三孩子情緒低落怎么辦
1、幫助孩子接納情緒
情緒本身并無好壞，負面情緒也是我們真實的一部分，無需拒絕和抵抗，引導其發現其積極作用。
一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹慎； 一次晚自習看課外書導致的后悔，提醒我們內心更看重的是什么，并可以找出一個讓晚自習更高效的辦法。讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒，讓他們舉出例子，這些負面情緒有什么積極的作用，重塑孩子對負面情緒的認識。
2、給予適度的撫慰，鼓勵孩子自己解決問題
高三的考生雖然已是十七、八歲的成年人，但實際心理狀態還是孩子，尤其是面對困境，不知所措，可能需要家長能夠給予適度的撫慰，比如擁抱一下、拍一拍肩膀、削一個蘋果等，但撫慰一定適度，如果需要交流，一定鼓勵孩子自己去解決問題。
3、不要過度關注和焦慮，相信孩子能夠自己調整情緒
家長必須認識到孩子有情緒變化很正常，人的成長需要這個過程，任何人都無法代替，所以心疼也好，擔心也好，請不要過分關注，讓他有一個自己調試的過程。
這個過程中，家長需要做的就是相信他，讓他知道自己一定沒問題。當然，如果孩子想去看看電影，讀讀書或者吃頓大餐發泄一下，您也不要覺得是浪費時間。
高三孩子如何調整情緒
1、家長要首先調整好自己心態
孩子需要的是父母的關懷和鼓勵。如果家長感覺孩子壓力過大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安撫性的肢體動作，比如摸摸腦袋、摟摟肩膀，說些鼓勵的話語等。
2、幫孩子緩解緊張情緒
家長們要告訴孩子“盡心盡力，無怨無悔”的道理，堅信憑著自己的刻苦努力，可以考出一個不錯的成績。如孩子還無法疏解緊張情緒，家長應減少安慰，讓緊張順其自然，可能一會就會忘掉緊張，同時孩子這時候需要安靜，家長的任何嘮叨都會讓孩子更煩，家長不妨出去散步一會兒，孩子就會平靜下來。
3、幫孩子提高應考自信心
信心是一切事業成功的思想基礎。高考在某種程度上是毅力的較量，是心理承受能力的較量，成功往往偏愛那種抱定必勝信念、具有蔑視一切的氣概、以勝利者心態步入考場的同學。
家長們要給孩子適度的關懷，讓孩子享受到家的溫馨，理解孩子學習的艱苦;寬容孩子考試的失敗;給孩子前進的勇氣;尊重孩子的人格;鼓勵孩子，給他自信。