高三的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏一個是單調(diào)，一個是面對升學(xué)壓力，學(xué)生會為此變化產(chǎn)生一些焦慮、發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定等等一些情況這些都是比較正常現(xiàn)象；部分高三同學(xué)抗壓、抗挫能力相對較弱，碰到的學(xué)習(xí)問題、考試問題、一些焦慮負面情緒等等情況往往不會采取溝通方式解決，而是以發(fā)脾氣的方式發(fā)泄，但這種發(fā)泄過多除了身邊朋友減少還會出現(xiàn)其他的負面情緒。家長要對孩子加以引導(dǎo)和梳理。
家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。
高三學(xué)生情緒低落怎么辦呢？
1、要及時給予正確的引導(dǎo)。
首先我們家長要正確面對學(xué)生高考這件事情，并且引導(dǎo)孩子不要過于在意分數(shù)，這樣孩子才能從負面情緒中跳脫出來。高考被賦予超過高考本身太多的意義，周圍所有人都很關(guān)心孩子的高考，更多時候關(guān)心的僅僅是高考成績。其實這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長。
2、幫助孩子樹立自信心。
高三學(xué)生作為一個特殊的群體，面臨很多壓力，自信心的培養(yǎng)是成功的關(guān)鍵。需從以下幾方面進行自信心教育：
①接納，合理宣泄不良情緒，是建立自信的基礎(chǔ)。
②使孩子不斷體驗到成功的感覺。
③引導(dǎo)孩子把在一個領(lǐng)域里取得的成功經(jīng)歷“移植”到需要自信心的新領(lǐng)域中來。
④在活動中適時激發(fā)孩子的自信心。
⑤以信任引導(dǎo)孩子建立正確的自信心。
3、學(xué)會接納情緒。
情緒本身并無好壞之分，負面情緒也是孩子真實的一部分，無需緊張，要引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)其積極作用。
一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹慎；一次晚自習(xí)看課外書導(dǎo)致的后悔，提醒我們內(nèi)心更看重的是什么，并可以找出一個讓晚自習(xí)更高效的辦法。讓高三學(xué)生練習(xí)從新的角度去解讀自己的負面情緒，讓他們舉出例子，這些負面情緒有什么積極的作用，重塑高三學(xué)生對負面情緒的認識。
同時，家長要學(xué)會盡量屏蔽對高三學(xué)生的各種各樣的可能干擾和雜音，確保高三學(xué)生有一個理想的學(xué)習(xí)環(huán)境。