1、孩子之所以迷戀手機，相當大的一部分是因為孩子沒有人陪他玩耍、陪他做游戲、陪他看書，而手機幾乎包括了這些功能。所以，家長要多陪伴自己的孩子，不要讓孩子在家發出“好無聊”、“沒人和我玩”的聲音，不要讓孩子在心靈上產生孤獨感，從而去從手機上去尋求安慰。
2、實行專人監管。家長可以選擇把孩子帶到爺爺奶奶哪里，一方面能有人照顧，另一方面也能有陪孩子說話的人，再或者選擇帶到有孩子的同事、朋友家里，讓一群孩子一起玩耍，再或者報考一些孩子喜歡的培訓班，讓孩子選擇，并能充實、快樂的過好每天。
3、讓孩子學會時間自我規劃，很多人一碰上電腦就會無法自拔，曾經沉迷手機游戲，整天滿腦子的都是游戲里面的升級、任務、裝備等畫面。青少年孩子的自我控制意識很差，一旦接觸到了電腦游戲，常常會忘記時間，不愿意挪動，甚至達到廢寢忘食的境界。所以后來我強制自己嚴格規定上網時間，一旦達到了上網時間，自覺的關閉網絡，對于青少年孩子也是一樣，家長要幫助孩子、教育孩子學會對作息時間的自我規劃。
4、改變對孩子的錯誤教育方法。許多父母教育方式過于簡單，要么一味溺愛、放縱，使孩子養成任性、不成熟的性格，不能合理應對外界事物;要么對孩子嚴加看管，甚至將其關在家里，不能出門。還有一種就是對孩子疏于教育，不管不問，造成孩子心里愛的缺失，就會到網絡上來填充自己空虛的內心。這些對孩子的錯誤教育方式，都是導致網絡成癮的高危因素。
5、父母放不下手機，孩子就放不下手機，孩子對“公平”看的很重，當父母強制剝奪孩子使用手機的權利時，孩子就會盯著父母。當他們看到父母依舊捧著手機不愿意松手，孩子就會心生不平，認為憑什么父母可以玩游戲，用手機，自己卻不能，所以我們也要放下手機，做一個好榜樣。