十三歲孩子沉迷手機可采取的辦法：1、家長不要強制孩子，更不要強制沒收手機，避免造成孩子逆反心理；2、多帶孩子出去，發展孩子的興趣愛好，轉移孩子的注意力；3、耐心引導孩子，告訴孩子現階段的重要任務是學習；4、家長不要過于急躁，要做到勞逸結合；5、家長要做好手機的管控工作，慢慢糾正孩子的壞習慣。
十三歲孩子沉迷手機怎么辦
1、不要強制沒收手機
13歲孩子沉迷手機不上進，那父母首先要做的就是沒收他的手機啊，但不要強制性的，以免造成他的極端心理，首先跟他約法三章，手機不能再玩了，然后現在是學生，肯定是讀書第一了，你讀書好了，可以適當的看一下手機，但不能沉迷手機，不然人就廢了。
2、轉移孩子的注意力
13歲的孩子沉迷手機不上進，就要想辦法分散孩子的注意力，陪孩子一起去學習，或者一起去鍛煉勞動，也就是想盡一切辦法讓孩子分散注意力，然后呢，也讓孩子說出沉迷手機的壞處，分析一下沉迷手機以后對自己的學習有什么影響，慢慢的跟孩子講道理，如果實在不行的，我們就可以扔掉手機，我們跟孩子們一起出去勞動啊，或者旅游啊，用這種辦法來讓孩子忘記的手機。
3、耐心引導孩子
13歲孩子沉迷手機不上進是一個很大的問題。有的人說要想毀掉一個孩子，扔給他一個手機就可以。說明孩子都是很喜歡手機。要想孩子上進，一定要和他耐心的去說明手機對影響學習的不好之處。一定要告訴孩子學習要放在第1位。
告訴13歲孩子現在這個年紀階段應該做的事情。13歲孩子正是上學學習的階段，如果沉迷于手機，不上進，會影響到學習，荒廢了學業，告訴13歲的孩子人應該學會上進，有進取心。
4、不要過于急躁
對孩子充滿耐心，不要過于急躁，也不要對孩子大吼大叫的教育和指責，可以給孩子耐心講解13歲年齡的孩子的主要任務是學習，玩手機可以在學習之余玩，勞逸結合，然后給孩子看一些有教育意義的視頻，讓孩子從心底上了解到自己的錯誤。
5、做好手機的管控工作
13歲的孩子正處于叛逆期，這個時期的他們的自制力是非常差的，并且缺乏對是非的判斷能力，所以在這個時期，家長一定要做好手機的管控工作，對于孩子的教育要有原則，對于孩子玩手機的時間也應該給予硬性的規定，孩子在學習任務完成之后可以適當的玩一會，但時間絕對不能過長。