1、進行良好溝通
高中生已經逐漸的有了自己的思想，和家長的想法經常會有背道而馳的時候。這時候溝通就顯得尤為重要，作為家長，要表現出理解和認同，不能很強硬的否定孩子的想法。要多引導孩子，在生活上和學習上多關注孩子。
2、注重飲食和睡眠
高中一定要保證自己的精力，沒有充足的休息學習效率很低的。所以熬夜到凌晨的學習方法是不可取的。同時因為腦力消耗大，飲食方面也要保證營養充足。保證三餐規律，不要暴飲暴食。
3、多加鍛煉
通過運動和鍛煉將自己的壓力釋放出去。身體是革命的本錢，用運動增加自己的抵抗力和免疫力，體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。