孩子需要一個寬松的家庭環境
1、首先家長的情緒要穩定下來，因為家長的情緒會直接影響到孩子的情緒，家長的焦慮也會讓孩子更加焦慮，因此家長要有一顆平常心，家長和孩子能夠有效溝通的基礎與前提就是家長要有穩定的情緒和一顆平常心。
2、體諒孩子，家長要給孩子放松的時間和機會，這樣孩子才會感受到家長的理解、關心和疼愛。
給孩子足夠的心理空間
1、家長要給孩子留下屬于自己的心理空間，每一個人都需要有自己的空間，尤其是高三的學生，有很大的壓力。所因此，家長要讓孩子有屬于自己的空間。
2、家長不要過多地去詢問孩子們不想說的事，在日常生活中，家長不要什么都問一通，如果孩子愿意說，一定認真仔細聆聽他的說話。
理解并適時鼓勵孩子
1、理解孩子的心情，給予他逐步調整學習狀態的時間，切記急躁焦慮。
2、接受孩子的現狀，降低對孩子的期望值，同時要經常檢查自己的情緒是否會給孩子帶來焦躁、消極的負面情緒。
給孩子足夠的獨立思維空間
1、在教育孩子的問題上，家長一定要達成共識。如果家長的觀點不一致，會使孩子無所適從。
2、做旁觀者，在學業的整體規劃方面、走哪條路、如何選擇、大事的取舍方面，發表意見，供孩子參考。
3、在實際生活中，家長應做孩子的顧問、盟友，而不要做經理人。家長要學會聆聽，提出建議而不插手干預，這樣才能讓孩子在學習和生活中感覺更輕松。