大多數(shù)孩子用非常直接的方式表達(dá)他們的情緒。可能前一分鐘還好好的，下一分鐘就變得很生氣。年幼的孩子可能會大哭起來。許多家長對這種情況的第一反應(yīng)是不安。當(dāng)我們與一個因這種消極情緒而發(fā)脾氣的孩子交流時，就像與地球發(fā)生碰撞一樣。那么，孩子急躁易怒該怎么辦？
孩子急躁易怒該怎么辦
為了幫助易怒的孩子正確處理他們的情緒，父母必須首先學(xué)會如何正確識別憤怒。實際上，我們可以把憤怒看作是其他情緒的副產(chǎn)品，比如沮喪。對于孩子來說，易怒的情緒往往不一定與外界有關(guān)，它很可能是由孩子自身的內(nèi)部沖突引起的。當(dāng)心理目標(biāo)和身體能力不匹配時，兒童會經(jīng)歷強烈的挫折感，變得易怒。這就是為什么處于過渡期的孩子更容易情緒波動的原因
其他情緒，如失望、悲傷和對得失的擔(dān)憂，也會引起憤怒。但對于一個心智發(fā)育不成熟的孩子來說，不知道如何面對和處理這些情緒，就更容易發(fā)脾氣。似乎每個易怒的孩子背后都隱藏著一種情感。只有在孩子平靜下來并誘導(dǎo)他或她講述故事后，我們才能了解憤怒背后的真正原因。
下次你的孩子生氣時，嘗試以下四個步驟來幫助他或她調(diào)節(jié)情緒，減少急躁和易怒。
第一步：避免對抗。孩子們發(fā)脾氣時常常表現(xiàn)得很粗暴。他們通過跺腳、滾動、大叫、哭泣或使用攻擊性語言來表達(dá)自己的情緒，就好像他們在釋放封閉的能量。如果我們每次看到一個孩子哭或發(fā)脾氣時都加以譴責(zé)和約束，我們只是在給這個封閉的能量增加層次，很可能使情況更加失控。表面上的平靜，其實孩子的心并不平靜。這相當(dāng)于提起水壺，但無法拔出塞子。我們不妨冷靜下來，以溫和的方式處理，避免對抗。就像雨天關(guān)上窗戶一樣，我們父母應(yīng)該學(xué)會躲起來，給孩子一段安靜的時間去消化。如果父母忍不住保持沉默，用幽默的方式問他或她，他或她認(rèn)為需要多長時間才能平靜下來。在有效溝通真正開始之前，等待風(fēng)暴過去。
第二步：孩子說話，父母傾聽。在孩子平靜下來后，父母可以鼓勵孩子以更平和的語氣講述整個故事。孩子在講述發(fā)生的事情時，情緒也必須波動。當(dāng)涉及到興奮時，請他或她做幾次深呼吸，通過放松身體使頭腦平靜下來。這一步的關(guān)鍵是，我們只是一個傾聽者，一個壓力的管道，沒有判斷或分析。通過傾聽，父母還可以了解急躁易怒背后的原因。
第三步：分散你的注意力。在經(jīng)歷了一系列劇烈的情緒波動和自我陳述之后，孩子的心理一直處于非常疲憊的狀態(tài)。我們可能會建議他或她停止試圖讓路，換一種方式。例如，你可以出去散步或打籃球。你也可以在家里聽音樂放松一下。
第四步：交換意見。上述三個步驟旨在幫助孩子減壓、釋放情緒，并從急躁反應(yīng)中恢復(fù)過來。但這些做法并不是為了讓孩子逃避問題，現(xiàn)實中存在的矛盾仍然需要我們正視和解決。有了平靜的心態(tài)，孩子們可以更理性地分析背后的原因。此時，我們可以聽取孩子對情況的分析，然后與他或她分享我們的觀點。
正如你所看到的，這四個步驟中有兩個緩沖期：風(fēng)暴期間的窗口關(guān)閉和耗盡后的能量恢復(fù)。在大多數(shù)情況下，這種放松的方式可以幫助父母緩解孩子的易怒和急躁。在這一點上，你也可以理解，引導(dǎo)孩子正確處理自己的情緒也需要父母提高自己的自制力。俗話說，以身作則比用語言教學(xué)好。當(dāng)情感危機來臨時，如何教育和引導(dǎo)孩子和家長建立一種正確、平衡的啟蒙、動機和實現(xiàn)的關(guān)系——現(xiàn)代家庭教育的基本原則和方法幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，父母對待孩子的方式有著深遠(yuǎn)的影響。跟你在一起！