孩子厭學焦慮的時候，首先作為家長的話，應該保持很好的心態，因為這是屬于正常的一種現象，但是也要積極的引導孩子，不要給他太多的壓力。那么，怎樣幫助孩子走出厭學呢？
怎樣幫助孩子走出厭學
1、了解孩子厭學的情緒
孩子厭學并不是一兩天形成的，而是日積月來造成的，家長可以嘗試和孩子對話，分析孩子厭學情緒背后的心理動因。
2、引導孩子幫助孩子減壓
父母要正確地引導孩子，幫助孩子減少壓力和挫敗感帶來的焦慮，當孩子沒有那么大壓力的時候，漸漸的就會從被動學習變為主動學習。
3、培養孩子的自信心
隨著孩子學習的壓力增加，就很容易出現負面情緒，尤其是在學習中受到打擊后，就會喪失對學習的信心；因此，家長要多跟孩子溝通，多了解孩子的心理，發現問題要及時的給孩子疏導，鼓勵孩子。
其實，孩子之所以會厭學，主要還是在學習當中沒有成就感，因此，也就對學習沒有了興趣，有的孩子會把這種興趣轉移到其他方面，比如：手機游戲，因此，不少孩子因為厭學就會沉迷游戲。
現代社會科技飛速發展，好看的，好玩的，層出不窮。電視、手機、游戲的誘惑遠遠大于讀書、寫字的魅力。孩子一旦沉浸其中，往往不能自拔。家長若不及時制止正確引導，久而久之孩子的自制力就會消失，對學習就會失去興趣，學習成績可想而知。
知識就是力量，知識就是財富。現代人對知識的渴望遠比過去。望子成龍，望女成鳳的家長比比皆是，為了讓子女不輸在起跑線上，不斷的督促孩子學習、學習、再學習，甚至幫孩子報很多他不喜歡的課外輔導班。孩子沒有了自由自配玩耍的時間。在家長嘮叨聲和課業負擔雙重壓力之下，孩子的學習興趣全無，只能敷衍了事得不償失。
家長是孩子的第一任老帥。家長的言行舉止始終影響著孩子。有些家長自已都沒有自制力，在家無節制地看電視玩手機，孩子耳聞目睹能不受傳染嗎？久而久之形成了習慣上了癮，再想改掉是很困難的。所以，家長要以身作則，做孩子的表帥。孩子在家應少看電視和手機。陪孩子一起看書學習，提高自身修養是最好的選擇。在孩子學習時盡量不打擾，平時多表揚少批評，切忌嘮叨。星期或假期，選一兩項孩子特別感興趣的特長班進行培養。勞逸結合可促進身心發展，特長可增加孩子的自信心。
在孩子成長過程當中，父母要多鼓勵孩子、少批評數落，這樣才能夠讓孩子找回學習的興趣和信心。父母要改變以往的批評教育方式，努力尋找孩子微小的進步，讓孩子在正確的家庭教育方式下成長學習，這樣不僅能幫助孩子提升信心，也有利于孩子將來的發展。