高中階段是比較辛苦的，家長也很是理解孩子，可是面對嚴峻的生活壓力，父母還是忍不住給孩子壓力，所以就會出現(xiàn)孩子總覺得累的情況，這個時候要給孩子適當?shù)恼{(diào)節(jié)，不能一直持續(xù)這樣下去。
高中生總喊累怎么辦
1、晚上回家，給孩子準備點水果，邊吃邊聊。
孩子學習一天夠累了，這時候需要一個很好的傾聽者，聽聽她講學校里的有趣事或者糟心事。這個傾訴的過程可以很好地釋放壓力。
聊天過程我們家長不要總把學習掛在嘴邊，這樣會增加他們的壓力。聊天過程，我們要做一個專注的傾聽者。當孩子有苦惱困惑時，我們還要做情緒疏導者。這就要求我們家長也要不斷學習，了解孩子心理，更好地理解他們。
2、學校有好朋友可以交流。
鼓勵孩子在班上多結(jié)交朋友，不要一直悶頭學習。同伴間的交流是家長無法代替的，她們可以無所不談。這樣可以很好地減壓。
3、發(fā)現(xiàn)學習中的樂趣
善于發(fā)現(xiàn)學習中的樂趣，壓力可以減輕不少。
4.重視體育鍛煉
體育運動可以活躍大腦，減輕壓力。
5.主動找老師溝通
學習感覺很累，有時是學習方法不對，效率不高。主動找老師溝通，老師會給出一些專業(yè)建議，有利于改進學習方法，提高學習效率，從而減輕壓力。
高中孩子說累家長應該怎么安慰
首先，聽取孩子的感受和想法，幫助他/她理解自己的情緒和疲勞感。
然后，鼓勵孩子休息和放松，可以和他/她一起制定一個合理的時間表，幫助他/她分配時間和減輕壓力。
同時，鼓勵孩子積極參加體育鍛煉和其他鍛煉身體的活動，以提高體能和精神狀態(tài)。
最后，向孩子表達支持和鼓勵的話語，鼓勵他/她堅持下去并相信自己可以克服困難。
高三孩子太累如何調(diào)理
首先是心理上的調(diào)理。很多時候人們太累，其實最重要的是心累。這個我們每個人都是有經(jīng)驗的，當你做某件事情，興致很高，或者目的性很強時，是很少感覺到累的。相反，當你對某件事情不是很感興趣，或者沒有什么目標的話，那么做起來就感覺到比較累。
高三也是一樣，當孩子對學習很感興趣，或者對自己的未來有很明確、清晰的規(guī)劃，為著目標努力，那么學起來，即使累一點，也會至少感覺到?jīng)]有那么枯燥，沒有那么疲乏。
心理上的調(diào)整，還要注意期望不要太大。只要穩(wěn)扎穩(wěn)打，竭盡全力就無悔于青春年華。很多孩子，之所以覺得高三壓力過大，主要是目標定的非常高。比如有些孩子一定要上北大，清華，有些孩子一定要上一本，有些孩子一定要上985，211。其實成功的道路有很多，條條大路通羅馬，只要自己盡全力，至于結(jié)果不必苛求。
至于學習上的調(diào)理，我覺得最重要的是三個方面：
1、學習的內(nèi)容方面。知識的重難點問題，盡量在復習時抓住重點，突破難點。在時間有限的情況下，重難點知識是首要解決的問題。
2、學習的方法方面。越是時間短任務(wù)重的關(guān)鍵時刻，越要注意科學的學習方法。例如時下比較流行的思維導圖法，或者比較傳統(tǒng)的筆記梳理法等等。
3、學習的時間方面。要想提高學習成績，最重要的是要提高單位時間內(nèi)的學習效率。所以，高三的學習不能打疲勞戰(zhàn)，而是要向單位時間內(nèi)要高質(zhì)量。