每年的高考都如同千軍萬馬過獨(dú)木橋一般，孩子產(chǎn)生壓力也是可以理解的，此時(shí)家長要多和孩子聊天，正確的引導(dǎo)，從而幫助孩子緩解壓力。
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1、認(rèn)真傾聽，學(xué)會(huì)認(rèn)同而不是批判。父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，要專心認(rèn)真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子的真實(shí)情況，也才能針對(duì)問題給孩子以實(shí)際的幫助。
2、講述自己，與孩子分享自己的感受。與孩子分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)，父母既避免了說教之嫌，又告訴了孩子應(yīng)該如何面對(duì)負(fù)面的情緒，如何克服壓力。而且，這樣可以拉近父母和孩子之間的心理距離，父母的話孩子比較容易聽進(jìn)去。
3、給孩子自由的空間。別對(duì)孩子犯錯(cuò)過度擔(dān)心，成長是在不斷試錯(cuò)的過程中完成的，應(yīng)該在成長的過程中對(duì)孩子適度放手，讓孩子學(xué)會(huì)自我管理、自我約束。比如，在遇到一些具體問題時(shí)，多讓孩子發(fā)表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手去做。
4、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，平時(shí)多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)或社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，很多家長擔(dān)心這些活動(dòng)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，其實(shí)大部分孩子都可以很好地處理興趣和學(xué)業(yè)之間的關(guān)系，而且這對(duì)疏導(dǎo)、緩解孩子的心理壓力大有好處。
5、不要給孩子壓力。高考期間，父母和老師沒必要過度關(guān)心，只需要像平時(shí)一樣即可，在必要和關(guān)鍵時(shí)刻多提醒他們應(yīng)該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達(dá)自己的過高期望，更不可對(duì)孩子提出何種硬性要求。
父母的哪些行為會(huì)導(dǎo)致孩子壓力倍增呢
1、對(duì)孩子過于嚴(yán)格。對(duì)孩子嚴(yán)是好事，但是一定要有度，過度嚴(yán)格無疑會(huì)造成孩子有巨大的心理壓力，尤其是一些小錯(cuò)誤，家長的嚴(yán)厲教育不僅達(dá)不到心中的效果，反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生挫敗感，自尊心和自信心都受到打擊，慢慢消磨掉進(jìn)步意識(shí)。
2、施加語言壓力。多數(shù)父母無意間脫口而出的話都能會(huì)讓孩子感覺到壓力大，比如“我們這么辛苦掙錢供你讀書，你還不學(xué)好？”“我們舍不得吃舍不得穿都是為了你，你就不能有點(diǎn)出息？”“你看看別人家的孩子，你咋就不行呢？”“要不是為了你，我早都離婚了，不至于活得這么累……”
這些話會(huì)讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生巨大的愧疚感，當(dāng)達(dá)不到父母的要求時(shí)，壓力會(huì)很大，內(nèi)心很無助很絕望，如果孩子承受的壓力過大，可能會(huì)變得焦慮和恐懼，甚至破罐子破摔，對(duì)學(xué)習(xí)、生活等完全失去興趣。
3、對(duì)孩子的期望過高。父母過高的期望無形中會(huì)增加孩子的精神壓力，每個(gè)孩子都希望得到父母的認(rèn)可，可是當(dāng)他們用盡全力也達(dá)不到父母的期望時(shí)，無疑會(huì)內(nèi)心痛苦萬分，變得消極悲觀、自我懷疑、自我否定。
臨近高考，家長要注意哪些問題，避免給孩子造成不必要的壓力呢
高考之前，談?wù)摳呖紩?huì)增加孩子的緊張，所以家長要盡量避免，但是家長需要積極在背后做好各種幫助孩子的事情，積極根據(jù)孩子的成績(jī)，開始為孩子選擇志愿和學(xué)校。千萬不要在孩子面前表現(xiàn)得壓力很大，患得患失，否則孩子會(huì)變得更加緊張。