可以幫助孩子樹立自我激勵的目標，讓孩子經常進行自我激勵。讓孩子能夠學會自我暗示，擺脫消極情緒，避免厭學情況產生。
16歲高中生厭學怎么辦
樹立正確學習心態。學習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學習的目的應該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。
許多人厭學都是因為不自信，覺得自己太笨了，學不好。可以為自己設定一個個學習小目標，從易到難，一步步去實現，在不斷完成目標的過程中樹立學習的信心。
與老師家長溝通。在遇到學習困難時主動與老師家長溝通，他們會給你安慰鼓勵和指導意見。和同學朋友互相鼓勵，良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發你的學習斗志。
參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。
怎么解決高中生厭學情緒
家長應引導孩子放輕松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心。厭學的情緒就會減輕。
家長應該多看家庭教育方面的報刊雜志、專業書籍等，提高自己的教育水平，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學情緒。
高中的孩子看似對別人的評價無所謂，但心里仍然非常在意。作為家長，不可老是貶低、批評孩子，即使你是為了希望能夠罵醒孩子，但往往卻事與愿違，使孩子厭學情緒加重。所以家長在平時教育孩子應該采取鼓勵的方法，使孩子相信自己可以成功。