青春期的孩子沉迷手機，不僅會影響他們當前的學習和正常生活，還會對他們的身心發展帶來一些負面影響。但要想讓孩子遠離手機，家長也不能一味地禁止，而是應該讓孩子合理適度的使用手機。
青春期孩子玩手機怎么辦
1、家長反思自己。家長擔心青春期孩子沉迷于手機怎么辦，那么當孩子玩手機的時候，首先不要沖著孩子發火、打罵，這樣解決不了根本問題，應當迅速反思自己在教育孩子問題上的不當之處，立即采取行動。
可以制定孩子玩游戲的規定，父母和孩子同時守約，通過言傳身教，教孩子如何遠離手機。不要一邊叫孩子不要玩，自己又玩得不亦樂乎。
2、和孩子平等對話。長期沉迷手機或沉迷游戲的孩子，一般背后都是有原因的。能做到與孩子平等對話的家長不多，居高臨下的說教對孩子是沒有任何說服力的，孩子們渴望得到尊重，尤其是來自父母的尊重，會讓孩子更加有信心，更加信服父母。
3、合理引導孩子使用手機。手機并非洪水猛獸，只要妥善使用，它能幫助孩子獲得很多資訊，豐富孩子的見識。家長可以向孩子科普一下手機的利弊，如何正確使用手機，例如說，看手機40分鐘后要休息10分鐘，看一下綠色植物，或是從一些學習軟件，選一些孩子感興趣的課程看一下。
4、制定規則，限定使用手機。家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。
目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。
5、拓展孩子的興趣愛好。家長必須更加關注孩子，提和孩子們一起制定規則，轉移孩子們的興趣，給孩子們更多的陪伴。
家長可以幫助孩子發展更多的興趣愛好，如跳舞、音樂、運動、下棋、旅游等等，使孩子的現實世界和精神世界都豐富起來，并在其中找到一些有益的孩子擅長的興趣愛好。
青春期孩子沉迷手機的原因
1、父母沒有以身作則。很多父母在家里，整天抱著手機玩，起了壞的帶頭作用。孩子會模仿家長，慢慢的孩子就會也陷入手機中，不可自拔。
2、父母圖省事。孩子精力旺盛，喜歡纏著父母，很多父母為了讓自己偷個懶，當孩子回到家就會直接給孩子一個手機讓孩子自己玩。時間長了，孩子越來越依賴手機，以至于陷入了上癮的結局。
3、沒有比手機更有意思的事情。對于愛玩手機的孩子來說，因為對手機里面提供的內容深感興趣，所以他們永遠都有玩手機的動機存在，比如說手機里的小說、手機里的動畫、手機里的游戲等等。而歸根結底就是因為現實生活中沒有他們感興趣的東西，所以他們會轉而從手機里找。
如何引導孩子合理使用手機
家長應以身作則。有些父母一再抱怨自己的孩子整天就知道玩手機的時候，自己也是整天抱著手機玩的沒完沒了，如果說在這種情況下，父母對于孩子的勸服力又會起到什么作用呢？孩子在學習、寫作業的時候，家長應自覺的把手機放到一邊，養成一個良好的模范作用。
與孩子協商使用時間。很多孩子上學都有過帶手機的經驗，會將手機裝進書包，課下時間玩游戲等，如果父母與孩子約法三章，手機只可以在非上學時間玩，相信孩子們的這種手機上癮問題能夠緩解很多，同時也要與他們約定使用的頻率與長短，避免延長時間影響個人視力與智力。