現如今，有越來越多的青少年都沉迷到手機的世界中無法自拔，甚至還荒廢了學業。但過度的沉迷手機對孩子的健康危害非常大，所以家長一定要積極引導，讓孩子合理使用手機。
13歲孩子迷戀手機怎么辦
1、父母以身作則，留出陪伴時間。想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子手機癮的理想途徑。
2、轉移興趣和注意力。一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。
3、良好的溝通。讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。
4、多陪伴孩子。很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。
5、家長可以規定孩子使用手機的時間。手機作為現代生活中不可缺少的一部分，我們不可能限制孩子使用，但是我們可以幫助孩子控制好時間。平時可以與孩子一起協商玩手機的時長、次數，作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務作為責罰手段。
6、給孩子講沉迷手機游戲的危害。家長也可以跟孩子講迷上手機的危害，很多家長反對這樣的行為，認為這是在做無用功，其實不是的。孩子還是很愿意聽家長說的，他們很相信家長的權威，而且有些話說一次可能不令人信服，幾次或者無數次以后，孩子可能就會深信不疑了。
13歲孩子迷戀手機的原因
1、父母沒有用心的陪伴孩子。在孩子成長的過程中，父母的陪伴是很重要的，不過有的家庭處于種種原因，父母不在孩子身邊，會把孩子交給老人或者是其他親戚照顧，為了方便與孩子聯系，就會給孩子買手機。
甚至有的父母忙于工作，為了讓孩子不打擾自己，便讓孩子玩手機。孩子缺乏父母的陪伴，只會在虛擬網絡世界中尋找精神寄托，難以拒絕那些網上的誘惑，最后就會沉迷于手機的虛擬世界中無法自拔。
2、父母不能平等地對待孩子。在孩子眼中，學習從來就不是一件心甘情愿的事情，孩子的天性是愛玩，而父母在陪伴孩子的時候，要求孩子看誰，寫作業，而自己在玩，就會讓孩子認為父母不公平，沒有給他們時間玩耍。雖在孩子看來，這就是一件不公平的事情，容易讓孩子滋生叛逆心理。
如何引導孩子合理使用手機
接納。孩子上網玩會兒游戲，其實和大人玩微信，看新聞是一樣的，這也是他打發閑暇時間的一種方式，在不影響學習的情況下，首先要給到孩子信任，相信他能自己安排好學習和手機娛樂的時間，與其看到孩子玩手機就反目成仇，不如適當給孩子一些主動權，這樣對他學會時間管理是有幫助的。
有原則的約束。提前和孩子約定好，哪些app可以使用，哪些app不允許出現在手機里；每天使用時間最好不要超過半小時，定時關機；最重要的是，手機不允許帶到學校；與此同時，家長最好給孩子樹立好的榜樣，約束孩子的同時，最好也減少自己刷手機的時間。