保持一個專注的狀態是每一個學生必備的，上課的時候專注的聽課可以讓學生謹記老師的講課要點，但是有些中學生上課總是走神，知識點會落下不少，進而影響他們的成績。
中學生上課總是走神怎么辦
1.做好心理暗示
給自己一個強大的內心暗示，告訴自己20分鐘不算什么，告訴自己這節課非常重要，先堅持20分鐘集中精力上課，當我們達到這個目標的時候，再暗示自己30分鐘也能夠認真聽講，循序漸進。
2.提高上課聽課的注意力
想要讓自己上課不走神，提高自己的注意力是關鍵，同學們也可以互相監督，幫助對方來集中上課的注意力，因為一些小事情給分散注意力，會影響到聽課效果。
3.制定自我獎懲法
聽課的時候制定一個自我獎懲規則，告訴自己完成了這個問題對應一個什么獎勵，如果沒完成又應該怎么懲罰自己。
4.對學習產生興趣
很多初中生上課走神都是因為自己沒有學習的欲望，對于學習提不起興趣來，所以才會出現走神的現象。對于這類學生建議和老師多交流，多互動。上課產生興趣，就會很大程度上避免上課走神了。
孩子上課走神的原因
1.睡眠不足，精力不充沛
有的同學可能是因為熬夜學習或者熬夜玩游戲，導致睡眠嚴重不足，就會導致白天注意力不集中，從而導致上課走神。
2.課堂內容不感興趣
不喜歡某一科目，缺乏學習興趣，從而導致上課走神。其實偏科是一個很嚴重的問題，如果學生非常不喜歡某一科目，會導致該科目的成績明顯偏低，從而影響整體成績。
3.課堂內容不感興趣學習目標不明確
因為孩子沒有明確的學習目標，不知道學習是為了什么，導致心思精力沒有放在學習上，就會出現課堂走神的情況。
為什么中學生上課易走神
可以說現在的中小中學生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大，上課走神也是正常現象。壓力來自哪兒？作業？考級？升學？歸根結底恐怕還是來自家長吧，來自家長望子成龍的期盼。一些孩子從小就“失去了自由”，被迫去上各種不感興趣的”興趣班”，對于這些中學生，我的建議是在平時就養成良好的睡眠習慣，學會給自己減壓，正確認識考試的目的和意義。