孩子考試緊張家長可采取的辦法：1、家長要盡量在孩子面前，不要經(jīng)常提到成績；2、可以帶孩子出去散散心，緩解孩子的壓力；3、端正孩子態(tài)度，引導(dǎo)孩子正確看待考試。
孩子考試緊張家長應(yīng)該怎么說
1、盡量在孩子面前少提起成績
父母常對孩子提及成績，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近期末了，越是提及成績，越是會讓孩子覺得有壓力。
關(guān)心孩子的未來，并不是只有成績，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些一點(diǎn)也不亞于成績。別和孩子找不到話題的時候就問孩子最近成績怎么樣，問問孩子在學(xué)校開不開心也會舒緩孩子的壓力。
2、可以帶孩子出去散散心
如果孩子一直緊張焦慮的情緒，父母不妨帶著孩子放松放松，帶孩子做做運(yùn)動，出去玩一玩，不要怕耽誤時間，如果孩子因?yàn)榻箲]而考得太差勁，會比耽誤一天或半天的時間還讓孩子難過。運(yùn)動是最能讓孩子暫時放下壓力的事情，帶上孩子去空曠的地方打打羽毛球，做做運(yùn)動，會讓孩子身心開闊，壓力也會因此慢慢緩解。
3、端正孩子的態(tài)度
要端正孩子對考試目的的認(rèn)識，家長首先要正確認(rèn)識考試的目的。不要每次都把分?jǐn)?shù)看的太重了。孩子沒有考好，可以幫助孩子一起從中發(fā)現(xiàn)孩子的不足。考試只是對一段時間內(nèi)學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，檢測孩子知識掌握得怎么樣。對于做錯的題目，經(jīng)過老師講解和訂正后，以后就知道怎么做了。
孩子為什么會有考前焦慮
1、缺乏自信心
成績好的孩子一直都很自信，很少會產(chǎn)生焦慮感。而成績不是很好的孩子，會對自己不自信。他們總是自己很多題目不會做、考試又會粗心。有的學(xué)生平常試驗(yàn)的分?jǐn)?shù)挺高的，可是一到真正的考試就會特別緊張。如果沒有考好的話，別人就會鄙視自己，所以會感到很焦慮。
2、知識掌握不牢
有很多家長對我說，孩子已經(jīng)在外面補(bǔ)課了，但是成績還是很難提上去。我非常了解每位學(xué)生的情況，于是對家長說：孩子的基礎(chǔ)知識如果沒有掌握好的話，后面的課程自然就很難聽懂了。所以一到考試他就特別害怕。他自己沒有信心，所以會感到焦慮。
3、外界壓力大
來自外界的壓力也有很多。比如有家長給孩子的壓力。有的父母很喜歡拿自己的孩子與別人家的孩子比。如果差距太大的話，父母就會指責(zé)孩子。有同學(xué)之間的競爭壓力。同學(xué)之間也會互相競爭，上次誰考了第一名，誰考了最后一名，大家都知道。大多數(shù)孩子也想考得好一點(diǎn)，因此也會感到焦慮。