陪伴他，不要去給他太大的壓力。可以適當的帶出去走走，或者去參加一些運動。孩子出現焦慮家長應該怎么做，父母可以與孩子多玩游戲，多帶孩子去外面玩耍，讓孩子認識更多的新生的事物。培養孩子的獨立的能力，要讓孩子自己的事自己做。
孩子出現焦慮家長應該怎么做
1、耐心溝通
孩子出現焦慮感是可控的，這個時候家長應該耐心地與孩子溝通，為其作簡單的心理疏導。焦慮的出現主要就是孩子的心理壓力過大，而壓力過大又源于孩子的期望和現實無法對上，還源于家長對孩子的要求，因此，家長應該陪伴孩子，尋找讓孩子焦慮的癥結并解決。
2、家長狀態要好
每個父母都很關愛自己的孩子，所以總想解決孩子的問題，卻忘記了自己是孩子生活的環境，要協助孩子的前提是自己要足夠的好。所以，幫助孩子面對焦慮之前，先審視一下自己，自己是否輕松快樂。否則，即便你的孩子不焦慮了，生活在焦慮的爸媽面前，也依然會回到焦慮的狀態。所以第一步，爸爸媽媽，要先學會放松自己。
3、給孩子提供平和、舒緩的心理氛圍
家庭多給孩子自主選擇的機會，接納孩子的不成熟：動作、語言、心智上的錯誤，接納孩子，讓孩子覺得無論怎樣，我都是被愛的。當孩子有了這樣確認，才會遇事不亂，坦然、平和。自然焦慮情緒會減少。
孩子出現焦慮的原因
1、家長的不確定性
孩子的焦慮更多的來源于家長的不確定性。孩子本身是單純的，孩子無論是犯錯還是取得小小的成績，總會抬頭征詢的目光盯著家長，爸爸媽媽的反應成為他們領悟世界的第一步，辨別是非對錯，往往以父母的態度為準。
2、學習壓力大
孩子們產生焦慮的因素也和學習是有關系的，緊張的學習壓力會讓青少年們感覺到壓得自己喘不過氣來，導致心煩意亂、不知如何去排解、緩解壓力，也不會和父母以及同學老師溝通，就會導致內心以及精神壓力過大，導致焦慮的出現。
3、孩子自身的調節能力差
因為孩子自身的調節壓力的能力還比較弱，遇到一次困難，遇到一次溝通瓶頸，就不知道該怎么去解決，日積月累，就會導致焦躁不安。家庭、校園可能只注重了孩子的學習成績，而沒有從心理上對其進行了解和疏通，導致了焦慮的產生。
孩子出現焦慮家長應該怎么做，最主要是要解開孩子的心結，看看他最近有沒有遇到問題，多陪伴他，給他更多的活動空間。多的帶他出去走走逛一逛，去玩一下，陪伴孩子的時間多了，自然化解了。